备孕期间如何做到怀孕快?

备孕期间如何做到怀孕快?过年期间，很多夫妻难免都会被催生，其中有的人是不愿意生，有的人则是想生却怀不上。专家表示，怀孕也讲究天时地利人和，只有做好以下这5点，才能快速怀上宝宝!

调理好身体

首先备孕夫妻身体健康，无家族病史，无生育方面的疾病，有优势卵子，优质精子，这是怀孕的关键性条件。如果任何一个环节出现问题，备孕再久也怀不上。因此，备孕之前应当做好孕前检查，排查男女双方对生育有影响的各个环节，排除健康隐患。除此之外，备孕期间应当适量运动、合理膳食，增强体质。

生活规律

现代夫妻的生活方式不规律，经常熬夜都是常态，因此，不少人都因为这个原因，导致备孕几个月没怀上。在备孕期间，应当保证充足的睡眠，合理作息，杜绝杀精食物，戒除吸烟酗酒等不良习惯。

调整好心态

心态也是影响怀孕的重要因素，本就因为怀不上着急，再加之父母的催促，很多夫妻都是越着急越怀不上，怀不上又更加着急，心态失衡，陷入恶性循环。

求子心切，每一对备孕夫妻，都希望一次就造人成功。但是，备孕要注意调整好心态。心态放松，其他环节都正常，怀孕自然水到渠成。

找准排卵期

很多夫妻都知道，在排卵期同房能增加受孕几率。因此，想要早日怀孕的夫妻，可以找准自己的排卵期和排卵日。

专家表示，排卵期可以通过经期推测法、宫颈黏液法、基础体温法、超声波检查法和排卵试纸检测等方法推算。

通常情况下，精子在女性体内可存活1—2天，所以，在排卵期前后隔天同房一次即可。这样每次排出的精子数量更多、质量更好，怀孕成功率自然大大提高。