导读:怀孕初期不能吃什么?孕妇作为一个特殊的群体,不仅要注意加强营养,适量食用有营养的食物,还要注意饮食结构、食品卫生和食品的选择。如果孕期不注意营养均衡,不仅耽误了胎

怀孕初期不能吃什么?孕妇作为一个特殊的群体,不仅要注意加强营养,适量食用有营养的食物,还要注意饮食结构、食品卫生和食品的选择。如果孕期不注意营养均衡,不仅耽误了胎儿发育迟缓,产后妈妈也更显虚弱。那么怀孕的时候不该吃什么呢?

生的食物

怀孕期间女性饮食一定要全熟,平时喜欢吃溏心蛋的孕妈妈就要注意,孕期千万别吃,对身体和胎儿都不太友好,肠胃也不容易消化。另外七分熟的牛排、生鱼片、醉虾醉蟹或者是烫火锅没完全烫熟的牛肉,这类食物要吃也只能吃全熟的。

腌制食品

腌制食品在腌制过程中,大部分的营养都已遭到破坏和流失。而未经彻底腌制的食品中含有亚硝酸盐,在人体内遇到胺类物质时,可生成亚硝胺,若是孕妇食用了,会导致胎儿发生畸形。

浓茶

浓茶中含有较多的咖啡因、氟化物和鞣酸,咖啡因会增加孕妇的心跳和排尿次数,加重孕妇的心脏和肾脏负担,氟化物会对胎儿骨骼发育有影响,鞣酸则会妨碍铁的吸收,导致孕期缺铁性贫血。

甲鱼

甲鱼虽然有滋阴补肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块的作用,因此会有一定的堕胎之弊,所以孕早期的妈妈最好不要食用。

螃蟹

螃蟹味道鲜美,受很多人喜爱。可惜它是寒性凉的食物,早期的孕妇最好不要吃,容易引起流产。为了宝宝健康出生,要忍住不吃呢。

怀孕的母亲在怀孕初期不用太担心。只要不挑食,不吃冷食,不需要特别补充,基本可以满足孕妇和宝宝的日常饮食需求。然而,同样重要的是要确保这一时期的关键营养素是充足的。这样,宝宝才会更聪明、更健康。

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