导读:女生来痛经怎么办才容易好?我相信很多女性都会有这样的好奇心,但是对于女性来说,痛经是一件很不好的事情。今天郑州天伦医院为大家介绍了一些避免痛经的方法,有兴趣的朋友可

女生来痛经怎么办才容易好?我相信很多女性都会有这样的好奇心,但是对于女性来说,痛经是一件很不好的事情。今天郑州天伦医院为大家介绍了一些避免痛经的方法,有兴趣的朋友可以了解。

1、经期不要碰凉水

当例假来临时,最好什么都不做。不要觉得你的衣服很脏,你的裤子很脏,你需要冷水来洗它们。有人说我可以混合热水,温水来洗衣服。别这么想,手脚都是躯干的末端,女生手脚容易凉,所以这个时候不要逞强。即使有脏衣服,请保留到你例假走后。

2、注意饮食

当你月经来潮的时候,你可能想要吃肉,糖,或者咸味的食物,但是它们对你没有帮助。一些研究发现,吃正确的食物有助于缓解痛经。如樱桃、蓝莓、南瓜、西红柿和青椒都是不错的选择。多吃富含钙的豆类、杏仁和绿色蔬菜。这些食物含有消炎化合物。
 

3、用手揉肚子

千万要注意要先把手搓热之后再去按摩哦,你的手要是冰凉的去揉肚子的话,痛经会更加强烈的。将手放在肚子痛的地方,然后用轻柔的力道去揉,力道一定不要过重,要轻轻的,不然会起到适得其反的作用。

4、用热水袋敷

将热水袋内灌满热水,然后放在肚子上去暖暖,这样对于缓解痛经是非常有帮助的。因为我们痛经很大的一部分原因就是因为体寒而引起的,所以用热水敷的话,可以很好的缓解痛经的情况,如果只是温温的水效果是不太好的。有疑问?点击在线咨询,医生为您免费评估病情!
 

5、喝红糖水

红糖水对于缓解痛经也是有效果的,用热水冲泡后趁热喝掉,不要等到凉了再喝哦,一定要趁热喝,凉了之后效果也不太好的。用红糖可以促进经血排空,还可以排出血块。在这请注意,是红糖水,没让你加红枣。吃红枣可以,但请在例假过去之后再吃。

经常痛经怎么办?患者最好结合以上方法使用,如药物方法最能直接有效地调节月经,有些药物有镇痛作用。并且采取一些护理措施,可以帮助治疗,让经常痛经更快的恢复。两者的结合是最好的。

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